Кому подойдут тренировки?
Офисные сотрудники —
проводят целый день за компьютером
04
03
Люди, страдающие от «текстовой шеи»
(синдром склонённой головы)
04
04
Все, кто сталкивается
с болью и неприятными ощущениями, скованностью в области шеи и плеч, дискомфортом в зоне шеи и лопаток, а также чувством тяжести в конце рабочего дня
04
01
Водители —
проводят много часов за рулём
04
02
Противопоказания:
Выраженный болевой синдром в шейном отделе позвоночника
01
Наличие нестабильности в шейном отделе позвоночника
02
Дегенеративно-дистрофические изменения в стадии обострения
03
Декомпенсированные сердечно-сосудистые заболевания
04
Злокачественные новообразования
05
Травмы
06
Что вы получите после занятий:
Значительное уменьшение или исчезновение боли
Увеличение подвижности и гибкости шейного отдела
Улучшение осанки и снижение сутулости
Повышение энергии и снятие напряжения
Простые и понятные инструменты для самостоятельной помощи себе
Авторы
Можейко Мария
Кандидат биологических наук , медицинское и спортивное образование
- Специалист в области физической реабилитации (восстановительной медицины)
- Медицинское, спортивное и медико-биологическое образование
- Стаж работы в сфере реабилитации более 10 лет
- Соавтор более 50-ти публикаций
Родич Антон
Врач-нерохирург высшей категории, к.м.н. 15 лет стажа
- Более 120 научных работ
- 1 патент
- Соавтор 1 учебного пособия
FAQ
Доступ предоставляется на 180 дней, с момента покупки
Все онлайн-тренировки предоставляются в формате видео, для того чтобы вы могли заниматься в удобное для вас время
После успешной оплаты нажмите на кнопку "вернуться в магазин", где будет ссылка на тренировки, также сообщение с ссылкой придет вам на почту
Каждый блок упражнений от 10 до 20 минут
Гимнастический (спортивный) коврик, полотенце и эластичные ленты
