Здоровая спина

Кому подходит

Автор

Что вы получите

FAQ

Купить

Что это за тренировки

ЗДОРОВАЯ

СПИНА

Узнаете, как всего пару тренировок в неделю улучшат ваше самочувствие

15 тренировок

65 упражнений

Купить

Что это за тренировки?

Я и моя команда подготовили онлайн-тренировки, которые помогут вам справиться с болями и дискомфортом в спине

Буду рад вам помочь

Покупаю

Помогаю пациентам решить проблемы со спиной

Более
4000 операций

Врач-нейрохирург с 12-ти летним стажем

Онлайн-тренировки «Здоровая спина» предназначены для людей, кто:

чувствуют себя абсолютно здоровыми (отсутствуют жалобы), с целью укрепления мышц спины

/01

периодически испытывают дискомфорт спине, связанный с их образом жизни и с условиями труда

/03

Купить

перенесли операцию (удаление грыж межпозвоночных дисков) более 3 месяцев назад

/04

Онлайн-тренировки «Здоровая спина» предназначен
для людей,кто:

/02

чувствуют себя абсолютно здоровыми с целью профилактики развития остеохондроза позвоночника

Авторы

80 научных работ
1 патент
соавтор 1 учебного пособия

Мое образование

Родич Антон

Врач-нейрохирург, к.м.н. 14+ лет стажа

более 120 научных работ
1 патент
соавтор 1 учебного пособия

Сусленков Павел

Врач-нейрохирург

Стаж работы более 12+ лет

Соавтор более 70-ти публикаций

Что вам дадут онлайн-тренировки

Уменьшение интенсивности и частоты болезненных ощущений в спине

Восстановление нормальной амплитуды движений в конечностях

Оздоровление и укрепление
всего организма

Укрепление ослабленных мышц спины и конечностей

Расслабление напряжённых мышц шейного, грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника

Профилактика развития
обострений поясничной боли

Улучшение кровоснабжения
всего позвоночника

Мы НЕ рекомендуем использовать данные тренировки гимнастики при:

Острых инфекционных или воспалительных процессах

1
Соматических заболеваниях в стадии обострения (ревматоидный артрит, подагра, бронхиальная астма и т.д.)

2
Венозных тромбозах сосудов нижних конечностей

3
Травматические повреждения опорно-двигательной системой

4
Заболеваниях позвоночника сопровождающихся выраженным болевым синдроме в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника

5
Во время беременности

6